De weg naar een whole foods, plant based (WFPB) dieet

Sinds begin dit jaar ben ik heel wat research aan het doen rond whole foods, plant based eten en mijn dieet stukje bij beetje aan het bijschaven, met als doel om het op termijn volledig whole foods, plant based te maken. De belangrijkste reden? Ik wil me goed voelen in mijn vel en gezonder leven.

Artikel lezen “De weg naar een whole foods, plant based (WFPB) dieet”

Inline skaten als tweede sport: een low impact alternatief voor lopen

Als fietsen even geen optie is, is lopen voor veel trappers het geprefereerde alternatief. Lopen is laagdrempelig, want je hoeft geen grote investeringen te doen (al wat je nodig hebt is een deftig paar loopschoenen en een portie goesting) en het is een sport die je eender waar en wanneer kan uitoefenen (loopschoenen passen beter in een reiskoffer dan pakweg een fiets). Ideaal als tweede sport, dus.

Maar lopen is – in tegenstelling tot fietsen – een high impact sport waarbij je knieën het sterk te verduren krijgen. En als één van die knieën al niet veel waard is omdat je ooit een been brak en de twee daaropvolgende operaties je knie hebben geruïneerd, is lopen een no go. Dus moest ik op zoek naar een alternatief voor het alternatief, dat minstens even laagdrempelig is.

En zo kwam ik uit bij inline skaten.

Artikel lezen “Inline skaten als tweede sport: een low impact alternatief voor lopen”